Uống gì khi nóng nực?
Forum Học sinh trường THPT Tuyên Hoá - Huyện Tuyên Hoá - Tỉnh Quảng Bình
Để sử dụng đầy đủ tất cả các tính năng được cung cấp bởi diễn đàn của chúng tôi, xin vui lòng nhấn "Đăng nhập" nếu bạn đã là thành viên hoặc tham gia cộng đồng của chúng tôi bằng cách nhấn "Đăng ký" nếu bạn chưa có tài khoản. Chúc các bạn một ngày vui vẻ!

Forum Học sinh trường THPT Tuyên Hoá - Huyện Tuyên Hoá - Tỉnh Quảng Bình

Đây là Diễn đàn dành cho các bạn đã và đang là HS Trường THPT Tuyên Hoá.
Để ghi lại những dấu ấn và kỷ niệm của một thời học sinh, hãy đăng ký làm thành viên để cùng giao lưu và chia sẻ!
 
IndexCalendarTrợ giúpTìm kiếmĐăng kýĐăng Nhập

Share | 
 

 Uống gì khi nóng nực?

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
Admin
Người điều hành
Người điều hành


Tên thật : Tuyên Hóa High School
Giới tính : Nam
Đang học lớp : Trung cấp Quản lý nhân sự
Tuổi : 41
Tổng số bài gửi : 1239
Cầm tinh con : Mèo(Mão)
Điểm : 2476
Birthday : 06/03/1975
Được cảm ơn(lần) : 63
Ngày tham gia : 04/11/2010
Đến từ : Tuyên Hoá-Quảng Bình Resort
Nghề nghiệp - Công việc hiện tại : Chủ tịch HĐQT kiêm Bảo vệ
Sở thích : Cafe, Sting, Cờ tướng, đi bộ dưới trời mưa sấm sét,...
Yahoo! : Mylove_t0603

Bài gửiTiêu đề: Uống gì khi nóng nực?   Thu Jul 07, 2011 6:20 pm

(Dân trí) - Đối với một số người, cảm giác khát đến ngay khi chúng ta bắt đầu cảm thấy nóng nhưng với một số người khác, nhất là người già, cảm giác khát ít xuất hiện rõ rệt hơn. Vậy, trong thời tiết nóng nực này, phải uống gì và không uống gì?

Nếu không uống đủ nước, cơ thể sẽ bị mất nước, đồng thời mất cả muối khoáng. Những tín hiệu đầu tiên của hiện tượng mất nước (nước tiểu đậm màu, miệng khô, da khô, đau đầu, kiệt sức vì nóng) sẽ kéo theo những triệu chứng nguy hiểm hơn: cơ bắp rã rời, chuột rút, nhai khó, đi tiểu đau buốt, nhầm lẫn, mê sảng.

Giải pháp duy nhất, phải uống nước và tốt nhất uống đều đặn và uống trước khi thực sự có cảm giác khát.

Uống gì?

- Tận dụng cả những loại rau - củ - quả mọng nước (dưa hấu, bưởi, cam quít, dâu tây, dưa chuột, cà chua, bí bao tử...)

- Uống nhiều nước nhưng không quên ăn để giúp cơ thể tích trữ muối khoáng. Trong trường hợp mất cảm giác ngon miệng, hãy đa dạng và phong phú bữa ăn.

- Một số đồ uống có tác dụng giải nhiệt như nước chanh, nước sắn dây hay sinh tố rau má...

Lời khuyên đặc biệt cho những người có nguy cơ mất nước cao (người già)

- Uống ít nhất 1,5 lít nước/ngày. Lý tưởng nhất là 2-2,5 lít nước/ngày.

- Uống thêm nước khoáng không ga hoặc có ga

- Với những người không thích uống nước lọc, hãy lựa chọn những loại nước uống khác như nước ép trái cây, hoa quả và rau xanh mọng nước, súp...

Uống như thế nào?

- Uống thường xuyên và uống trước khi có cảm giác khát.

- Phải uống ít nhất 1,5 - 2 lít nước/ngày, lý tưởng nhất là nước lọc.

- Uống nước thường xuyên, không chờ khát mới uống.

Không nên uống gì?

- Tránh xa tất cả các loại đồ uống có cồn vì cồn kích thích cơ thể mất nước

- Cần tránh và hạn chế đồ uống có hàm lượng caféin cao (cà phê, trà, cola) vì chúng rất lợi tiểu nên dễ dẫn đến mất nước.

- “Tẩy chay” những đồ uống quá ngọt

Facebook comments




*********************************

Chữ ký Thành viên
Hãy nhấn bầu chọn cho những bài viết bạn cảm thấy hay và hữu ích!
Đó chính là động lực cho mỗi thành viên.



Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://truongtuyenhoa.forumvi.com
aelinh90
MOD
MOD


Tên thật : Đức Linh
Giới tính : Nam
Đang học lớp : (12c1)
Tuổi : 26
Tổng số bài gửi : 53
Cầm tinh con : Ngựa(Ngọ)
Điểm : 101
Birthday : 01/06/1990
Được cảm ơn(lần) : 3
Ngày tham gia : 03/04/2011
Đến từ : Thành phố du lịch Đồng Văn
Nghề nghiệp - Công việc hiện tại : Chủ tịch CLB sợ vợ

Bài gửiTiêu đề: Re: Uống gì khi nóng nực?   Fri Jul 15, 2011 4:15 pm

Ủng hộ 1 phiếu cho Cafe:)

Facebook comments




*********************************

Chữ ký Thành viên
**************************

Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
 

Uống gì khi nóng nực?

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Chọn kiểu gõ : Tắt VNI Telex Viqr Tổng hợp
Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Forum Học sinh trường THPT Tuyên Hoá - Huyện Tuyên Hoá - Tỉnh Quảng Bình :: Mục chia sẻ :: -‘๑’- Sức khỏe-Giới tính -‘๑’--
Chuyển đến 
Free forum | © phpBB | Free forum support | Liên hệ | Report an abuse | Create a free blog
Copyright © THPT Tuyên Hóa --- All right reserved